Witam wszystkich ;) Przedstawię zestaw, który najbardziej spisałby się przy moich treningach. Trenuję Trójbój Siłowy, więc treningi są bardzo ciężkie i czesto długie. 1. Prezentacja suplementów i ich opis Creatine Monohydrate + Vit. B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01ec7f0feb344b00a5ede0ee4852a4a2.jpg Kreatyna jest podstawowym substratem do [...]
Charakterystyka produktów: SUPER HARD GAINER™ Nowa ulepszona formuła gainera z Sports One® SUPER HARD GAINER™ to kompozycja łatwo przyswajalnych, naturalnych składników takich jak: koncentrat białek serwatki (WPC), izolat białek serwatki (WPI), hydrolizat białek serwatki (WPH), peptydy i wolne aminokwasy, mono, oligo i [...]
43 stopnie to nawet dla mnie za dużo. Ale ta laguna... Ja robiłam galaretkę "czekoladowa" ze dwa razy. Białko czekoladowe, łyżeczka kakao i żelatyna. Nawet dobre ale wolę wersję owocową.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak będę jadł od poniedziałku : Waga - 77 kg DIETA : 6:00 - wstaję 6:30 - *2 całe jajka kurze ''Ale jaja'' L KCAL 189 B 18 T 14 W 1 *3 białka jaja kurzego L KCAL 51 B 12 T 0 W 1 *płatki owsiane zwykłe 100g KCAL 366 B 12 T 7 W 69 *rodzynkk 20g KCAL 55 B 0 T 0 W 14 +witaminy i minerały KCAL 661 B 44 T 22 W 99 9:30 - *makrela wędzona 50g KCAL 111 B [...]
Kain, spokojnie, chłopie mylisz pojęcia!!! Żelatyna to białko kolagenowe, a hydrolizat żelatyny to hydrolizat białka kolagenowego. Preparaty kolagenowe Olimpa oparte są o hydrolizat. W procesie ekstrakcji żelatyny dochodzi do częściowej, ok. 10-cio procentowej, hydrolizy białka kolagenowego. Obecnie, nieraz stosowane w galaretkach, łatwo [...]
Wrzucę wam sernik Rafaello z niedawna jest też na insta. Sernik na zimno Rafaello z malinami - 3x 500g odchudzonego serka francuskiego homogenizowanego/skyra - żelatyna 25g - słodzik ulubiony - odżywka białkowa o smaku kokosa i białej czekolady 60g Ja użyłem whey delicious od @allnutrition z @sklep.sfd - Galaretka malinowa bez kalorii 10g + 300ml [...]
Witam, za niedługo lato, więc przedstawię zestaw suplementów na utratę tkanki tłuszczowej czyli "rzeźbę" Aminostar Whey Protein Actions 85 http://aminostar.info.pl/wp-content/uploads/2011/11/aminostar-whey-Protein-Actions-85-197x300.jpg Zastosowanie: Dla osób o zwiększonym zapotrzebowaniu na białko i chcących rozwinąć masę i siłę mięśniową [...]
20-06 Trenio Push, 3s x8 rozgrzewka z różowymi hantelkami A1. przysiad 30kg/ 46kg/ 48kg/ 50kg A2. WL 8x 20kg/ 8x 42kg/6x 42kg/ 7x 40kg B1. Żolnierski 8x 28kg/ 6x 28kg/ 5x 27kg B2. Dipy 11/10/10 Rower po wsi 25min Cieszę się że pchnęłam przysiad :-) Jak jeszcze parę kilo zrzucę to dojdę do własnego ciężaru %-) 50kg już ledwo wstawałam, pot lał [...]
Animal Nitro to pierwszy i jedyny suplement, który zawiera prawidłowe proporcje tych aminokwasów, dla których podstawą jest białko mięśni ludzkich. Ten kompleks jest właściwie nazwany Human Muscle Protein Complex™ - HMPC (Kompleks białek mięśni ludzkich™). Kompleks ten znajduje się wyłącznie w Animal Nitro. HMPC™ [...]
AMINOSTAR 1.Whey Gainer Actions - dzięki zawartości aminokwasów wspomaga zwiększenie masy mięśniowej oraz działa ochronnie na tkankę mięśniową Brałem go kiedyś jest nie zadrogi niezły smak (polecam promuje truskawkę) bardzo dobry nie muli itp Składniki: maltodekstryna, krystaliczna fruktoza, dekstroza, białko serwatkowe, kazeinian sodowy, [...]
Mariusz, wiesz, że nigdy nie korzystałem z oleju kokosowego jeszcze? :-D w jaki sposób trzeba to przygotować? podgrzać olej w garnku i dodać białko? Byzku wczoraj zjadłem twaróg tak jak napisałeś i weszło ok, na pewno dużo szybciej niż wersja z żelatyną, bo jak chce zjeść sobie taki serniczek to jednak muszę o tym pamiętać przed pójściem do pracy [...]
Ja bym taki sernik zeżarła w dwa dni więc podziwiam, że potrafisz odpowiedni kawałeczek zjeść. Kiedys robiłam białko z żelatyną i właśnie pożerałam wiecej niż mogę :(
Ze skór ryb można pozyskiwać kolagen W przemyśle zwiększa się zapotrzebowanie na kolagen - białko włókniste tkanki łącznej wykorzystywane m.in. w produkcji kosmetyków, farmaceutyków i w medycynie. Naukowcy poszukują nowych źródeł tego białka. Metodę otrzymywania i modyfikacji kolagenu ze skór ryb opracowały badaczki z Wydziału Chemicznego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dieta została troszeczkę skonfigurowana , a głównym powodem był posiłek gdzie znajdowała się makrela i ryz. Wolałem dobrze to ułożyć , a nie się męczyć z jedzeniem. Wiec tak dieta , suplementacja i trening (rozkład partii na dany dzień) : Waga - 77 kg DIETA : 6:00 - wstaję 6:30 - *2 całe jajka kurze ''Ale jaja'' L KCAL 189 B 18 T 14 W 1 *3 białka [...]